kim jesteś?

czego szukasz?

Dobre Relacje – komunikacja, asertywność, zadowolenie z życia, poniedziałek godz. 18

Dobre Relacje – zajęcia cykliczne: komunikacja, asertywność, zadowolenie z życia

 

Zapraszamy na cykl spotkań poświęconych asertywności w codziennym życiu.

Calem warsztatów jest poprawa jakości życia i relacji poprzez zdobycie umiejętności pełniejszego wyrażania swoich potrzeb, próśb, uczuć oraz umiejętność obrony swoich przekonań i granic.

 

Tematyka zajęć:

  1. Asertywność – co, jak i kiedy? Czyli wstęp do pracy nad własną asertywnością

Program:

  • Gdzie jestem dziś?
  • Dokąd zmierzam?
  • W jakich sytuacjach potrzebuję więcej asertywności i zadbania o siebie?
  • Przekonania społeczne na temat asertywności

 

  1. Zdrowy egoizm a asertywność
    • Postawienie siebie w ważnym miejscu kluczem do asertywności
    • Jak dbać o siebie?
    • Konflikt interesów – jak sobie z nim radzić?

 

  1. Asertywność z osobami obcymi
    • Zachowanie asertywne – co pomaga, co przeszkadza?
    • Postawa asertywna jako moja postawa na zewnątrz
    • Asertywność a serdeczność
    • Asertywność a komunikatywność

 

  1. Asertywność w pracy
    • Ja i współpracownicy
    • Ja i podwładni
    • Ja i szefowie
    • Ja i zmiana w miejscu pracy

 

  1. Asertywność w domu – 2 spotkania
    • Wyznaczanie granic w bliskich relacjach
    • Okazywanie uczuć
    • Proszenie o pomoc

 

  1. Asertywność w wychowaniu
    • Rola asertywności w wychowaniu szczęśliwych dzieci
    • Trudności rodzica
    • Konsekwencja w zachowaniu jako źródło spokoju u dzieci

 

  1. Asertywność w naszym życiu
    • Zmiany, kierunki, pomoce, przeszkody
    • Utrwalenie w sobie postawy asertywnej

 

Dorota.czerwona.mProwadząca: Dorota Szymonik – trenerka, coach, założycielka Fundacji LUSTRA. Prowadzi terapię opartą na pracy z głosem.
Filozofka, muzykolożka. Absolwentka Programu Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, terapeutka w trakcie szkolenia. Więcej informacji na stronie www.dorotaszymonik.pl

 

 

Termin: Poniedziałek, godz. 18-19:30. Pierwsze spotkanie 26 września. 

Miejsce: CUD GROCHÓW, ul. Osowska 84a

Cena: 40zł jednorazowe wejście, 260zł cały cykl. 

Zapisy: fundacja@fundacjalustra.pl

Copyright © 2014 by Fundacja Lustra