kim jesteś?

czego szukasz?

UWOLNIJ SWÓJ GŁOS! – 20-21 października 2018 – warsztat „Głos prawdziwy”

 

Głos prawdziwy - warsztat uwalniania głosu

20-21 października 2018

 

  • png_koloCzy zdarzyło Ci się, że w ważnej dla Ciebie sytuacji Twój głos odmówił Ci posłuszeństwa?
  • Czy Twój głos brzmi czasem inaczej niż byś tego chciał(a)?
  • Czy mówiąc męczysz się?
  • Masz częste kłopoty z gardłem i twój głos łamie się i chrypi?
  • Chcesz mówić wooolnieej? W y r a ź n i e j ? Głośniej? Pewniej ?
  • Chcesz poznać zupełnie nowe możliwości swojego głosu?
  • A może po prostu chcesz doświadczyć dźwięku w swoim ciele..?

Przyjdź na warsztat uwalniania głosu!

Najbliższy termin: 20 - 21 października 2018

 

 

Warsztat skierowany jest do wszystkich pragnących rozwinąć swój głos -
jego swobodę, możliwości brzmieniowe i oddziaływanie. Jest przygotowany z myślą zarówno o osobach pracujących głosem (nauczycielach, trenerach, coachach, wykładowcach), jak i o tych, którzy i które posługują się głosem w zwykłej komunikacji, na co dzień.

 

Cele warsztatu:

  • Uwolnić głos i poszerzyć zakres jego funkcjonowania;
  • Nauczyć się dbać o swój głos;
  • Poznać nowe możliwości swojego głosu;
  • Zwiększyć świadomość swojego ciała;
  • Wzmocnić brzmienie głosu.

Korzyści z uczestnictwa:

  • Poznanie technik odprężenia ciała i głosu.
  • Wypracowanie stabilnej, pewnej siebie postawy, niwelującej napięcia i blokady w ciele.
  • Otwarcie kanału głosu – uzyskanie swobody w wydobywaniu głosu.
  • Rozwinięcie takiego operowania głosem, które jest adekwatne do przekazywanych treści i emocji.

 

Warsztat skupia uwagę na doświadczeniu dźwięku w ciele oraz na wydobyciu z siebie głosu w sposób nieskrępowany i autentyczny. Ma na celu, za pomocą ćwiczeń ruchowych i relaksacyjnych, otworzyć kanał głosowy tak, żeby osoby biorące udział w warsztacie mogły doświadczyć pełnej swobody posługiwania się/działania głosem.

 

Praca z głosem to doskonały sposób na uzyskanie większej pewności siebie, poprawienie wizerunku oraz odkrycie nowych zasobów i możliwości w sobie. Warsztat wpływa również pozytywnie na uwolnienie się od stresu i napięć.


Ramowy program:

Cz. I.

1. Mój chód, moje stopy, moja postawa.

2. Rozluźnienie ciała.

3. Budowanie kręgosłupa.

4. Świadomość stabilności własnego szkieletu.

6. Ćwiczenia w kontakcie.

Cz. II.

1. Ćwiczenia oddechowe.

2. Miednica i biodra - jaką pełnią rolę w wydobyciu głosu.

3. Żuchwa, język - ćwiczenia.

4. Obudź rezonatory!

5. Emocje - jakim mówią głosem?

6. Głos w mojej autoprezentacji - moje oddziaływanie na siebie i na innych.

Cz. III.

1. Praca nad przygotowanym tekstem.

 

Osoby uczestniczące proszone są o przygotowanie krótkiego tekstu (wiersz lub proza) na pamięć, w takim stopniu opanowania, żeby tekst mógł być wypowiadany bez zastanowienia. Proszę także wziąć wygodny strój, skarpety antypoślizgowe, własny koc lub matę do ćwiczeń oraz wodę do picia.

 

Organizator: Fundacja Wspierania Rozwoju Osobistego "LUSTRA", www.fundacjalustra.pl

Termin: 20 - 21 października 2018, godz. 10-16:30

Cena: 350 zł

Miejsce: CUD GROCHÓW, Osowska 84a, Warszawa

Ilość osób: 8-12 w grupie

Zapisy: fundacja@fundacjalustra.pl, tel. 504-106-813

Osoba Prowadząca: Dorota Szymonik

Copyright © 2014 by Fundacja Lustra